ソバーキュリアスというライフスタイル
ソバーキュリアスとは、お酒を飲める人、または飲んでも問題ない人があえてお酒を飲まない選択をするライフスタイルのこと。
基本的に禁酒している最近の私ではありますが、そこは一応組織に属した社会人なのでなんだかんだと節目には送別会とか歓迎会とかが開催されるので完全な禁酒というのはちょっと難しかったりします。
そんなわけで最近は自宅であえて酒を飲まない毎日を送ってはいるものの、何か特別な機会に飲むのはOKにするという形で自分への制限をやや緩めてみました。
お酒を飲まない毎日ってものはつまらない人生になってしまうのかなと（勝手に晩酌している頃は）考えていましたが、実際に禁酒してみたら睡眠の質も高くなるし日々の体調も良いしたまに飲んだときの回復も早いし体に良いことづくし。
へべれけにならないので家族からも好評です（笑）
夜中に目が冷めたときにお酒を飲んでいなければ車に乗って釣りにいったりバイクに乗ったりと様々な選択肢が選べるのもなかなか良いと思うようになりました。
素直にお酒にお金を使わないので金銭的にも優しいですね。
飲み会参加のときは自由に
といいつつも毎日飲んでいないので自分の酔う酒量がわからないということもありちょっと控えめにスタートするようにしています。
健康を意識した生活にソバーキュリアスなライフ生活をプラス
そもそも令和の時代になってからコロナが流行ったりと様々なことがあったからか自分でも健康にすごく気を使うようになりました。
普段の生活で意識していること
- なるべく歩く
- 野菜を摂取（温野菜中心）
- タンパク質を摂取
- 糖質や人工物の摂取を控える
- 良く眠る
- 変えられない事は悩まない・人と自分を比べない
他人と自分を比べてもなかなか本当の幸せにはたどり着けないということがわかってきました。
今の自分に感謝して日々を楽しんで生きた方が結局幸せに過ごせる気がします。
そんな生活していたら、だんだんと本当に快適な生活が送れる様になってきました。
で、ここに来てソバーキュリアスなライフスタイルを更に追加したところまたこれがなかなか良い感じです。
自作ジンジャーエール
自宅での禁酒スタート時に自分で作って飲むようにしていた自作ジンジャーエール。
ノンアルコールみたいなもので代用せずに全然違う飲み物を飲むというのが自宅禁酒のスタートに良かった気がします。
炭酸水にはちみつと生姜を入れてシナモンパウダーを混ぜるだけとお手軽ですがこれが自分で作るとかなり美味しいのでおすすめです。
お酒もほどほどなら身体に良いとか言われたりしますが、ほどほどの酒量でセーブしている人間を知り合いでは見たことがありません（笑）
飲み会時はOKだけど自宅では飲まずに自分の時間を大事にするというソバーキュリアスなライフスタイルがこれから主流になっていくのかもしれないですね。
