プロテインシェーカーを買ってみた
プロテインを飲みだしてだいぶ経ちますがいつも水を入れたコップにプロテインを入れてスプーンで掻き混ぜて頑なにシェーカーを使わずに頑張ってきました。
シェーカーを使えばよく混ざるし便利なのは理解してはいたのですが理由なき反抗です。時として理由なくオッサンは頑固な方向に進むので注意が必要ですね。
いやいや何やってんの？とうちの奥さんから流石にツッコミが入ったのでいい加減諦めてプロテインシェーカーをアマゾンでプロテインを頼むときについでに頼んでみました。
Amazonで安いシェーカーを購入
ダイソーという選択肢も頭に浮かびましたが、今回はさっくりAmazonで安いやつを購入しました。
で、使ってみたところ確かに今まで一体何やってたんだ？ってくらいにめっちゃ快適にプロテインを混ぜる事ができるようになりました。
プロテインシェーカーを使うとプロテインのダマが全然出来ずにプロテインが更に飲みやすくなる感じです。
今まで確かに何してたんだろうという感じですねｗ
プロテインの味付きと味なし
私は当初からプレーン味のプロテインでスタートしたので、それを飲みにくいという感じは全然していなかったのですが、妻からするとどうもプレーン味というのは飲みにくいらしく、彼女はココア味とかチョコ味のプロテインをチョイスしています。
私も「あっ！そんなのあるのね〜」と何回か味付きのプロテインも飲ませてもらったのですがどうも逆に私には味付きプロテインは合わない気がしました。
この辺はかなり個人の嗜好が出る気がします。
皆さん、それぞれ自分に合うプロテインを選択するといいのかなと思います。
まぁともかく今回、やっぱり人の言うことは素直に聞くとやっぱり良かったりするという当たり前のところに行き着きました。
プロテインは健康維持の為に飲んでいますが普通の人は体重（kg）✕１g程度で激しい運動をしたり身体を鍛えてたりする人は体重（kg）✕２g程度が目安となるようです。
私はそんなに鍛えてないのでとりあえず朝と晩の合計で体重（kg）✕１g程度となる様に飲んでいます。
基本的にこの量を食事だけで取り入れるのは相当難しいので補助としてプロテインを有効活用するのはやっぱり必要だなと最近は感じています。
いやしかしプロテインシェーカーの威力は絶大でした。
これからも段々頑固になるであろう自分を労りつつ自分自身で自分を良い方向に導いて生活したい今日このごろです。
